반응형 자연식품2 글루텐 프리 다이어트: 사실과 오해 글루텐 프리 다이어트: 사실과 오해요즘 유행하는 글루텐 프리 다이어트, 정말 모든 사람에게 필요할까요? 아니면 그저 식품 업계의 마케팅 전략일 뿐일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 몇 년 동안 엄청난 인기를 끌고 있는 글루텐 프리 다이어트에 대해 이야기해볼까 합니다. 사실 저도 얼마 전까지 소화가 잘 안 되는 증상으로 고생하다가 한 영양사 친구의 조언으로 글루텐 프리 식단을 2주간 시도해봤어요. 그 과정에서 알게 된 정보들과 제 경험을 함께 공유하고 싶네요. 특히 요즘 SNS에서 떠도는 글루텐에 관한 과장된 정보들 사이에서 정확한 사실을 구분하는 데 도움이 되었으면 해요.목차글루텐이란 무엇인가? 셀리악병과 글루텐 민감성의 차이 글루텐 프리 다이어트의 장단점 글루텐 프리에 관한 흔한 오해들 글루텐 프.. 2025. 3. 19. 팔레오 다이어트: 우리 몸이 진짜로 원하는 식단 팔레오 다이어트: 우리 몸이 진짜로 원하는 식단수많은 다이어트가 등장했다 사라지는 세상에서, 왜 수만 년 전 선조들의 식습관이 현대인의 건강 비결로 주목받고 있을까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 작년에 우연히 시작했다가 몸과 마음이 완전히 바뀐 팔레오 다이어트에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 처음에는 그저 SNS에서 유행하는 또 하나의 다이어트 트렌드라고만 생각했어요. 하지만 3개월간 실천하면서 피부는 맑아지고, 만성적인 소화불량은 사라졌고, 온종일 느끼던 피곤함도 신기하게 줄어들었어요. 그래서 이번 포스팅에서는 제 경험과 함께 최신 연구 결과들을 바탕으로 팔레오 다이어트의 모든 것을 정리해봤습니다. 현대 사회에서 선사시대 식단을 따르는 게 정말 의미가 있는지, 함께 살펴볼까요?목차팔레오 다이어트의.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
